Pandemia COVID-19 wpłynęła na wiele aspektów naszego życia – od pracy i relacji społecznych, po codzienne rytuały dbania o zdrowie. Jednym z obszarów, w którym zaszły istotne zmiany, jest higiena jamy ustnej. Jakie nowe nawyki wprowadziliśmy i co z nich warto utrzymać na stałe?

Higiena jamy ustnej przed i w trakcie pandemii

Przed pandemią wiele osób traktowało higienę jamy ustnej rutynowo – szczotkowanie rano i wieczorem, czasami nitkowanie, wizyty kontrolne u dentysty raz lub dwa razy w roku. COVID-19 zmienił jednak nasze podejście do zdrowia – zaczęliśmy bardziej świadomie dbać o higienę całego ciała, w tym także zębów i dziąseł.

Najważniejsze zmiany w nawykach higienicznych

1. Częstsze i dokładniejsze szczotkowanie

Praca i nauka zdalna sprawiły, że mieliśmy więcej czasu w domu. To umożliwiło częstsze i dokładniejsze mycie zębów – także po posiłkach w ciągu dnia.

2. Większe zainteresowanie nitkowaniem i płukankami

W trosce o odporność i zdrowie ogólne wiele osób zaczęło bardziej zwracać uwagę na eliminowanie bakterii z jamy ustnej. Wzrosła popularność nici dentystycznych i płukanek antybakteryjnych.

3. Świadomość wpływu jamy ustnej na ogólny stan zdrowia

Pandemia przypomniała nam, że stan jamy ustnej ma znaczenie nie tylko dla estetyki uśmiechu, ale i dla całego organizmu – zdrowe dziąsła i zęby to mniejsze ryzyko stanów zapalnych, które mogą obciążać układ odpornościowy.

4. Mniej wizyt kontrolnych u dentysty

Z drugiej strony obawy przed zakażeniem spowodowały, że część pacjentów odkładała wizyty stomatologiczne. Skutkiem tego często była późniejsza diagnoza problemów i konieczność bardziej zaawansowanego leczenia.

5. Wzrost znaczenia profilaktyki domowej

Ponieważ wizyty u dentysty były ograniczone, większy nacisk położono na codzienną profilaktykę w domu. To uświadomiło wielu osobom, jak ważne są regularne, prawidłowe nawyki higieniczne.

Jakie nawyki warto zachować na stałe?

  • regularne, dokładne szczotkowanie zębów minimum 2 razy dziennie,
  • codzienne nitkowanie,
  • stosowanie płukanek antybakteryjnych i remineralizujących,
  • kontrolne wizyty stomatologiczne co 6 miesięcy,
  • świadomość, że zdrowa jama ustna wspiera ogólną odporność organizmu.

Pandemia COVID-19 zmieniła sposób, w jaki dbamy o higienę jamy ustnej. Z jednej strony zmniejszyła liczbę wizyt u stomatologa, z drugiej – zwiększyła świadomość roli profilaktyki i domowej higieny. To dobry moment, by na stałe wprowadzić zdrowe nawyki, które pomogą zachować piękny i zdrowy uśmiech przez lata.